한 주가 시작되는 월요일은 누군가에게는 설렘과 기쁨을, 또 누군가에게는 나른함과 무기력함을 가져다주기도 합니다. 만약 월요일마다 잠자리에서 일어나기 힘들다거나, 여러 군데의 신체적 통증이 나타나고 무기력하며 허탈감이 느껴진다면 월요일 증후군이 아닌지 생각해보셔야 합니다.
실제로 산업재해와 관련된 통계자료에 따르면 집중력이 저하되는 월요일에 산업재해가 가장 많이 발생했다고 합니다.
이러한 월요일 증후군이 발생되는 원인은 평일과는 다라진 주말의 생체리듬이 다시 적응되는 과정에서 나타난 결과물이라고 볼 수 있습니다. 주말동안의 불규칙한 수면이나 과음, 피로를 유발하는 과도한 활동들은 수면리듬을 포함한 전반적인 생체리듬에 변화를 유발하게 됩니다.
따라서 월요일 증후군을 예방하기 위해서는 충분한 휴식과 수면 보다는 적당한 휴식과 규칙적인 수면이 중요하며 출근 전날인 일요일에는 늦잠이나 낮잠을 삼가야 합니다.
만약 월요일 증후군의 증상들이 월요일에만 한정된 것이 아니라 매일 반복되면서 2주 이상 지속된다면 우울증이나 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
모아한의원 강원점에서는 소변을 통한 활성산소검사로 개인별 피로도를 객관적으로 측정하고 있으며 한의학적 진단인 진맥과 설진을 통해 월요일 증후군을 극복할 수 있는 한약치료, 침치료, 약침치료를 시행하고 있습니다. 피로감개선 및 집중력강화에 도움이 되는 대표적인 한약으로는 공진단이 있습니다.
공진단은 예로부터 황제에게 진상되던 명약으로, 허로증(虛勞症)을 치료하는 처방입니다. 허로증(虛勞症)은 현대 의학적 개념의 만성피로증후군, 월요일증후군 과 증상이 유사하며 공진단은 녹용, 산수유, 당귀 그리고 사향 등 4가지 약재가 피로해진 몸과 마음을 보강해주는 역할을 담당할 수 있습니다.
모아한의원의 공진단은 직접 원내에서 조제하고 있으며 몸이 허한 정도에 따라 목향/침향/사향 공진단을 맞춤 처방합니다.
모아 공진단과 함께 다소 힘들었던 월요일의 활력을 재충전하셨으면 좋겠습니다.